Časopis IMIDŽ

Letné prázdniny sú znova tu a s nimi prišla aj dovolenková sezóna. Dnes už si málokto letnú dovolenku predstavuje inak ako v horúcej krajine a pri mori. Slovensko sa síce môže pýšiť krásnymi horami, ako aj tým, že vďaka svojej polohe je niekedy označované ako srdce Európy, no k moru to na rozdiel od našich susedov máme trochu ďalej. Ani to však väčšinu z nás neodradzuje od toho, že si ako dovolenkovú destináciu vyberá práve miesto pri mori. Pokiaľ teda máte pred sebou letnú dovolenku, možno vás zaujme niektorá z nasledujúcich informácií.

História kúpania sa
Možno vás prekvapí skutočnosť, že kúpanie sa v mori nebolo vždy také bežné a prirodzené ako dnes a má pomerne krátku históriu, navyše prešlo určitým vývojom. Začiatky kúpania sa v mori v dnešnom ponímaní sa datujú do 17-teho storočia a populárnym sa stalo až v 18-tom storočí, kedy sa navyše verilo, že more má silné liečivé a terapeutické účinky. Práve v polovici 18-teho storočia sa začala šíriť teória, že morská voda lieči rôzne choroby a organizovanie pobytov pri mori sa tak stalo zo dňa na deň výnosným obchodom.
V niektorých krajinách však ani v 19-tom storočí nebolo povolené kúpanie za denného svetla, pretože ženské plavky boli považované za necudné. A zatiaľ čo ženy sa kúpali v plážových kostýmoch, ktoré ich väčšinou zahaľovali od hlavy až po kolená, muži uprednostňovali kúpanie sa bez plaviek, ale, samozrejme, až po západe slnka, rovnako boli bežné oddelené pláže pre mužov aj ženy.
Ako sa kúpanie v mori postupne stávalo populárnym, do vody sa odvažovalo vstupovať aj veľké množstvo neskúsených plavcov. A tak začiatok 20-teho storočia priniesol nielen väčšiu slobodu v plážovej móde, ale aj vznik plážovej hliadky, ktorá zachraňovala topiacich sa ľudí a starala sa o bezpečnosť dovolekujúcich. Dovolenkovanie pri mori stávalo čím ďalej populárnejším, a na popularite naberalo okrem kúpania sa aj získavanie bronzového opálenia. Tomuto trendu sa prispôsobovala aj móda, a tak v 50-tych rokoch 20-teho storočia ženy priniesol nové populárne strihy plaviek a okrem nich aj plážových inžinierov, ktorí číhali najmä na amerických a austrálskych plážach.
Aj keď v dnešných dňoch sa moru nepripisujú také terapeutické a liečebné účinky ako kedysi, na jeho popularite mu to nijako neuberá. Naopak, more je považované za vynikajúce miesto pre oddych a relaxáciu a naďalej sa uznáva pre jeho pozitívny vplyv na naše zdravie. Pokiaľ navyše dodržiavate zásady správneho opaľovania, výsledok, ktorý slaná voda v kombinácii s pieskom a slnkom zanechá a našej pokožke, vie oceniť každá žena.

Morská soľ
Jednou z podstatných zložiek, ktorá pre nás robí more zaujímavým, je soľ. Morskú soľ ako produkt získavame odparovaním morskej vody a bohato sa využíva ako v kuchyni, tak aj v kozmetike.
Kuchári niekedy dokonca uprednostňujú morskú soľ pred tou stolnou, pretože vysoká hladina minerálov ako napríklad vápnik, draslík a horčík, na ktoré je morská soľ bohatá má vraj dopad na výslednú chuť jedla a použitie morskej soli namiesto obyčajnej stolnej ovplyvní výsledný efekt. Stolnú soľ by sme ale nemali úplne nahradiť tou morskou, pretože stolná soľ nás zásobuje jódom, látkou potrebnou pre správnu činnosť štítnej žľazy.
Nezanedbateľné je ale najmä využívanie morskej soli v kozmetickom priemysle. Vo veľkom sa morská soľ napríklad používa na prípravu solí do kúpeľa, kde sa oceňujú jej liečebné účinky na pokožku.

Soľný píling
Ak ste po návrate z dovolenky spokojná so stavom vašej pleti, môžete si kúsok mora so sebou priniesť do kúpeľne v podobe morskej soli. Tento domácky vyrobený píling zbaví vašu pokožku nečistôt a očistí póry. Zmiešajte čistú morskú soľ s gélom z aloe vera, sladkým mandľovým olejom a jojobovým olejom a pridajte mydlo z olivového oleja. Morská soľ zbaví vašu pokožku odumretej kože a iných nečistôt, oleje spolu s aloe vera vytvoria na pokožke ochrannú a zvláčňujúcu vrstvu. Do tejto pílingovej zmesi môžete pridať aj esenciálne oleje z levandule či rozmarínu, ktoré ošetria podráždenú pokožku. Pri pravidelnom používaní (približne 3 krát týždenne) skoro zaznamenáte pozitivné zmeny.

Morské riasy
Ďalším bohato využívaným produktom mora sú morské riasy. Morské riasy alebo chaluhy existujú v troch základných farbách – hnedej, červenej a zelenej, pričom poznáme približne 10 500 ich druhov. Červené a hnedé riasy nájdeme takmer výlučne v morskej vode, zatiaľ čo zelené riasy sa vyskytujú aj v sladkej vode. Chaluhy sú úžasným zdrojom nutričných látok, obsahujú vitamíny A, B, C, D, E, a K, nájdeme v nich aj už spomínaný jód, ďalej karotén, či veľké množstvo iných minerálov.
Práve pre veľký obsah minerálov a nutričných látok sú morské riasy bohato využívané aj kozmetickom priemysle. Minerály obsiahnuté v chaluhách majú detoxikačné účinky a zlepšujú cirkuláciu, čím pokožka získava sviežejší a zdravší vzhľad, vitamíny navyše pôsobia zvláčňujúco a pokožku vyživia. Morské chaluhy sa vďaka tomu využívajú na prípravu pleťových a vlasových masiek, telových krémov či pílingov. Keďže ich vôňa nie je vždy najpríjemnejšia, v prípade, že si doma pripravujete kozmetický prípravok, ktorého zložkou sú aj morské riasy, skúste do vyrobenej zmesi pridať aj niekoľko kvapiek, najlepšie citrusových esenciálnych olejov.

Maska z morských rias
Ak vás morské riasy ako možný kozmetický doplnok zaujali, môžete vyskúšať túto masku. Na jej prípravu budete potrebovať pol šálky morskej soli, rovnaké možstvo chalúh v prášku a približne jednu polievkovú lyžicu olivového oleja. Zmiešajte prášok s horúcou vodou, kým vám z toho nevznikne jemná krémovitá zmes a potom pridajte soľ spolu s olivovým olejom. Naneste na tvár a prípadne celé telo, nechajte pôsobiť desať minút a opláchnite.

Maska zo zeleného čaju
Na záver uvádzame ešte masku zo zeleného čaju, ktorá vďaka svojim antioxidačným účinkom a vitamínom obnovuje pleť poškodenú vplyvom znečisteného prostredia a nezdravého životného štýlu. Zelený čaj obnovuje poškodené bunky a med pokožku hydratuje a zjemňuje. Pripraviť si túto masku môžete z dvoch polievkových lyžíc akéhokoľvek zeleného čaju, dvoch polievkových lyžíc vody, rovnakého množstva medu a jedného celého vajíčka. Zelený čaj zalejte vodou, zamiešajte a pridajte aj med s vajíčkom. Po dôkladnom zamiešaní zmes naneste na pleť a nechajte účinkovať 10 minút. Opláchnite teplou vodou a naneste krém, ktorý normálne používate. Túto masku môžete bez problémov používať dvakrát do týždňa.

Slnko a vitamín D
Kedysi sa hovorilo, že kam nechodí slnko, tam chodí lekár. Dnes sa však ľudia čím ďalej viac obávajú pobytu na slnku kvôli možným ochoreniam kože. Slnko je pre nás ale dôležitým zdrojom vitamínu D, ktorý si náš organizmus sám vytvára, keď sa slnko dotkne našej pokožky. Vitamín D naše telo potrebuje pre správny vývoj kostí a zachovávanie správnej hladiny vápnika v krvi. Predávkovanie vitamínom D si nie je možné privodiť dlhým pobytom na slnku, museli by sme ho prijať v potrave, a v takom prípade by sa mohlo prejaviť bolesťami hlavy, zvracaním alebo zmätenosťou.
Dostatočné množstvo vitamínu D pre náš organizmus by mal zabezpečiť 10-15 minútový pobyt na slnku trikrát týždenne.

Autor: (saš)
Foto: ZAT