Časopis IMIDŽ

V dnešnom čísle sa budeme venovať viacerým témam. Po prvýkrát sa pozrieme trochu bližšie aj na mužskú pleť a ponúkneme nejaké tipy pre lepšiu starostlivosť o ňu. Hlavnou témou je ale v poslednom čase veľmi populárne a ospevované aloe vera, ktorého použitie je ako sami uvidíte neuveriteľne široké.

Aloe Vera
Názov rastliny Aloe vera má svoj pôvod v arabskom alloeh, čo znamená horký. V slovenčine niekedy nájdete aj označenie aloe pravá, ako preklad z latinského vera, teda pravá, skutočná. Z približne 240 druhov sa dnes využíva len jeden a tomu sa pripisuje mnoho zdraviu prospešných účinkov. Podobne ako mnoho iných produktov, o ktorých sme už písali, aj aloe vera bolo bohato využívané rôznymi národmi už v minulosti. V staroveku to boli najmä Egypťania a Arabi, pričom záznamy o jeho používaní sa zachovali aj u Indiánov, v starovekej Číne a u Afričanov, ktorí aloe používali na redukciu potenia. Na trhu dnes nájdete veľké množstvo rôznych produktov s obsahom aloe vera, ktoré proklamujú jeho pozitívne účinky na náš organizmus. V poslednom období si získali veľkú popularitu najmä nápoje z aloe vera v rôznych kombináciách, cez silné koncentrácie až po ochutené nápoje s kúskami dužiny aloe. Tieto nápoje sú vďaka detoxikačným účinkom aloe určite zdraviu prospešné,  ch konzumáciu by ste však nemali preháňať. Okrem detoxikačných účinkov je totiž aloe využívané aj pri problémoch so zápchou a jeho nadmerná konzumácia pôsobí ako preháňadlo, môže zapríčiniť bolesti brucha, či iné ťažkosti. Aloe vera si našlo svoje miesto aj v kozmetike. Ak obľubujete produkty s jeho obsahom, mali by ste ale vedieť, že takáto kozmetika často obsahuje len malé množstvo gélu z aloe a naopak rôzne stabilizátory, ktoré pozitívne účinky aloe redukujú. Kým teda kozmetika neobsahuje väčšie množstvo gélu z aloe vera, jej použitie nie je až také prospešné, ako reklamy propagujú.

Najčastejšie sa aloe vera využíva na:
Liečenie ekzémov
Liečenie zápalov hrubého čreva
Predchádzanie vzniku vredov
Liečba psoriázy
Detoxikácia organizmu
Úľava pri problémoch s pálením záhy
Prečistenie čriev a pomoc pri zápche
Posilnenie celkovej imunity organizmu
Urýchlenie hojenia rán
Prvá pomoc pri prvostupňových popáleninách
Pomoc pri problémoch s krvácaním ďasien

V kozmetickom priemysle sa aloe vera využíva aj vďaka tomu, že kozmetika obsahujúca aloe zvyšuje schopnosť pokožky absorbovať kyslík a tá si potom udržuje svoju elasticitu a vláčnosť. Ak si chcete na sebe vyskúšať pôsobenie aloe vera a chcete mať istotu, že viete čo váš prípravok naozaj obsahuje, skúste si kozmetiku z aloe vera pripraviť doma sama. Jeho výhodou je totiž jeho ľahká dostupnosť, pretože túto rastlinu si môžete pestovať aj doma. V prípade potreby stačí odstrániť zelenú šupku, prípadne aloe rozkrojiť a lyžičkou vyškriabať dužinu. Takto získané aloe vera je vhodné na vonkajšie aj vnútorné použitie. Ak všetko aloe vera nespotrebujete hneď, môžete ho vložiť do čistého pohára. V chladničke vám takto uskladnené vydrží približne dva mesiace. Skúsiť môžete jeden z nasledujúcich receptov.
Píling z aloe vera
Na prípravu tohto pílingu budete potrebovať jednu polievkovú  lyžicu jemne pomletého ovsu, jednu polievkovú lyžicu najemno pomletých mandlí, jednu čajovú lyžičku medu a jednu čajovú lyžičku gélu z aloe vera. Všetko dôkladne zmiešajte a krúživými pohybmi naneste na tvár a krk a nakoniec poriadne opláchnite teplou vodou. Ak chcete zosilniť účinok, použite aj nasledujúcu uhorkovú masku s aloe vera.
Uhorková maska s aloe vera
Na jej prípravu potrebujete jednu veľkú uhorku, dve polievkové lyžice ovsenej múky, dve polievkové lyžice gélu z aloe vera a jedno vaječný bielok. Uhorku ošúpte, nastrúhajte a miešajte, kým z nej nevznikne jemná kaša. Potom pridajte ovsenú múku, gél z aloe a naďalej miešajte. Nakoniec pridajte aj vaječný bielok, zamiešajte a celú túto hmotu naneste na tvár a krk a nechajte schnúť 15 – 20 minút. Masku zmyte studenou vodou a na pleť naneste váš bežný krém.
Čistiaca maska z aloe vera
Dôležitou zložkou tejto masky je morská soľ, ktorá odstráni  odumretú pokožku a prečistí zanesené póry. Okrem soli budete ďalej potrebovať sladký mandľový olej a jojobový olej, malé množstvo mydla a, samozrejme, dužinu z aloe vera. Soľ zmiešajte s aloe, pridajte olej a mydlo. Soľ v maske pleť prečistí, olej spolu s aloe vytvoria na pleti jemnú a hydratujúcu vrstvu. Ak do masky pridáte esenciálne oleje, napríklad rozmarínový alebo levanduľový, dosiahnete ešte výraznejší účinok. Primerané je používanie tejto masky jeden až trikrát týždenne. Aloe vera môžeme využiť aj vo vlasovej kozmetike, vlasy sú vďaka nemu silnejšie a žiarivejšie. Postačí, keď po umytí vlasov šampónom vmasírujete do vlasových končekov a necháte pôsobiť približne 15 minút. Vlasy potom opláchnite a upravte bežným spôsobom. Na záver malé upozornenie: aloe vera by nemali konzumovať tehotné ženy, pretože môže spustiť kontrakcie, a rovnako by ho nemali byť konzumovať ani deti.

Mužské okienko
Keďže aj muži sa chcú páčiť, venujeme zopár slov aj vhodnej starostlivosti o ich pleť. Na úvod je potrebné povedať, že muži by mali v prvom rade používať kozmetiku určenú pre nich, nie kradnúť krémy manželkám alebo priateľkám. Dôvodom je to, že každý máme iný typ pleti a navyše pleť mužov vyžaduje trochu inú pozornosť ako tá ženská. V prvom rade je pokožka mužov poznateľne drsnejšia ako tá naša. Rovnako je ale dennodenne vystavovaná negatívnym vplyvom, ako sú počasie, znečistené ovzdušie, cigaretový dym, alkohol a podobne, a preto by sa jej mala dostať pravidelná starostlivosť. Ako už bolo spomenuté, pokožka mužov je drsná. Jedným z dôvodov prečo je tomu tak je holenie. Pre šetrnejšie zachádzanie s pleťou pri holení by muži mali používať vhodné gély na holenie, napríklad aj s obsahom aloe vera. Krém alebo gél je potrebné vmasírovať do pokožky, aby bolo jeho pôsobenie najúčinnejšie. Holenie je vždy potrebné zakončiť nanesením balzamu po holení alebo hydratačným krémom. Ďalším typickým problémom mužskej pleti je jej mastenie a upchávanie pórov. Štatistiky ukazujú, že pokožka mužov je v porovnaní s pokožkou žien mastnejšia, a preto by jej čistenie muži nemali zanedbávať. Keďže sa muži potia trochu viac ako ženy, pozor by si mali dávať predovšetkým po športovaní, kedy pot spolu s mastnotou môžu upchať póry a tým pokožke škodiť. Preto je čistenie pleti najdôležitejšie hneď po športovaní. Vhodné sú najmä pílingové kozmetické prípravky, ktoré by vo výbave muža nemali chýbať. Čo sa týka typu pleti, rozdelenie na štyri typy pleti – suchá, normálna, mastná a zmiešaná sa uplatnia aj v tomto prípade. Rozdiel je ale v tom, že muži majú oveľa častejšie ako ženy problematickú mastnú pleť, čo sa prejavuje vo forme akné a čiernych bodiek. Práve preto by mali čisteniu pleti venovať oveľa väčšiu starostlivosť, na akú sú zvyknutí. Vhodné je používať predovšetkým pleťovú vodu určenú pre mastnú pleť, ktorá pleť vyčistí a odstráni to, čo upcháva póry. Ak muž vo vašom okolí bojuje s kruhmi pod očami, porozhliadnuť by sa mal najmä po kréme s obsahom vitamínu K, prípadne krémoch obsahujúcich kofeín. Rovnako ako správna starostlivosť aj správne stravovanie sa prejavuje na konečnom vzhľade pokožky. Vzhľadom na to, že muži kladú na vyrovnanú a zdravú stravu omnoho menší dôraz ako ženy, prejavuje sa to aj na ich pleti, a to najmä stratou elasticity, vráskami a nezdravou farbou. Pokožka potrebuje predovšetkým dostatočný prísun vitamínov, minerálnych látok a proteínov. Zdravá pleť potrebuje dostatočné množstvo vitamínu A, C, D a E
a rovnako aj minerálne látky ako napríklad selén a zinok. V potrave muža by teda nemal chýbať dostatočný prísun ovocia a zeleniny, obilnín ako je napríklad pšenica, ďalej ryža, hydina, či ryby.

Skladovanie bylín
Bylinky dnes nie je ťažké zohnať v obchodoch, a to v čerstvej alebo sušenej forme. Ak ich ale náhodou máte väčšie množstvo a rozmýšľate ako ich uskladniť na čo najdlhšie obdobie, skúste použiť niektorý z nasledujúcich spôsobov. Najjednoduchšie je vložiť čerstvé bylinky do nádoby s vodou a takto ich odložiť do chladničky. Problémom ale je, že ich musíte spotrebovať už do šiestich - siedmich dní. Ak ich ale máte väčšie množstvo, skôr sa vám oplatí naložiť ich do oleja alebo octu. Stačí keď ich umyjete a osušíte, potom vložíte do uzatváracej nádoby a tú naplníte dovrchu olejom. Bylinky vám takto vydržia dva až tri mesiace a olej navyše môžete využiť pri príprave rôznych šalátov. Ak namiesto oleja použijete ocot, konzervačná doba sa predĺži až na jeden rok. Ďalším a takisto veľmi jednoduchým spôsobom uskladnenia byliniek je zamrazenie. Umyté bylinky nasekajte, vložte do mikroténového vrecúška a zamrazte. Rovnako ako naložené v oleji, i zamrazené bylinky vám vydržia tri až štyri mesiace.

Izbové kvety pre čistý vzduch Správne zvolené izbové kvety, pokiaľ poznáte ich vlastnosti, dia okrem skrášlenia bývania pomôcť aj inak. Nasledujúce tri kvety sa považujú za prirodzených čističov vzduchu, aj keď každý z nich má trochu iné účinky. Palma Areca alebo Areková palma čistí vzduch od xylénu, vdychovanie ktorého môže spôsobovať bolesti hlavy a závraty. Jeho vysoká koncentrácia vo vzduchu môže navyše dráždiť ľudskú pokožku, oči alebo dýchaciu sústavu. Nefrolepka vznešená – kapraďovitý kvet zas čistí vzduch od formaldehydu, ktorý sa objaví všade tam, kde je lepidlo, či drevený nábytok. Brečtan popínavý vzduch prečistí od benzénu, ktorý sa do vzduchu uvoľňuje pri používaní rôznych čistiacich prostriedkov. Benzén podobne ako xylén spôsobuje bolesti hlavy, ale aj únavu a stratu vedomia a niekedy môže viesť až k chudokrvnosti.
Autor: (saš)

Foto: ZAT